เป็นพืชผักที่นิยมบริโภคสด โดยเฉพาะในสลัด บำรุงสายตา บำรุงเส้นผม บำรุงประสาท บำรุงกล้ามเนื้อ บำรุงผิว และช่วยลดคอเรสเตอรอล